〇和食中心の食生活を。果物やナッツもおすすめ

日本には季節ごとに伝統的な旬の食材があり、それを
楽しみながら味わうという健康法があります。
和食では、旬の食材を組み合わせてバランスよく彩り
よく食べますので、和食中心の食生活がおすすめです。

果物やナッツもアレルギーがなければ、美肌のために
おすすめです。