禁煙かダイエットか...

日本人の成人喫煙率は19.5%で、喫煙者のなかでも4割がタバコをやめたいと考えているようです。当院の禁煙外来にも毎月、数名の方が相談に来られています。一般的にその効果は、治療1年後も禁煙できている人は60%とされています。
ただ少し気になるのが禁煙による体重増です。平均すると禁煙1年後に体重は4-5kg増加しているようです。これは禁煙に成功すると基礎代謝の低下が認められ、なおかつ食事がおいしくなることが原因のようです。運動などで基礎代謝をあげていくとよいのですが、「禁煙かダイエットか」ちょっと悩ましい選択ですね。

2014.11.11 14:00

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