牡蠣の季節がやってきました♪

牡蠣のソテー、グラタン、鍋に味噌焼きなど、どれもおいしいですよね♪

そんなおいしい牡蠣ですが美容にすごくいいことをご存知ですか？！

牡蠣には亜鉛が豊富に含まれています。

その亜鉛が体内のビタミンＡの代謝を促してアンチエイジング効果を発揮します！！

皮膚や髪もタンパク質でできているので、

亜鉛を摂取することで、タンパク質の代謝を促し、新陳代謝が上がることで美肌・美髪効果につながります。

ただ、亜鉛は吸収されにくいので吸収をよくするためにビタミンＣを含む食材（レモン・カボス等）と同時に摂取するのをお勧めします。

おいしいものを食べて綺麗になるっていいですね♪