米国皮膚科学会は最近、爪噛み癖を　やめさせるための6つの秘訣を発表しました。かの徳川家康も爪噛みの癖があったとのことです。米国では精神科を受診するケースも少なくないようです。
爪の変形を起こすだけでなく、有害な細菌やウイルスを爪から口、あるいは口から爪にうつすリスクもあります。
1.爪を短く切る
2.苦味のあるマニキュアを使用する
3.マニキュアによる手入れを欠かさず行う
4.爪を噛む癖を他の好ましい習慣に置き換える
5.爪を噛むきっかけを認識する
6.爪を噛むことを一度にではなく、徐々にやめてみる
これでも難しい場合には精神的な問題がないか精神科専門医に相談するよう呼びかけています。